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Caminar y pérdida de peso: 7 formas que ayudan a quemar grasa
Caminar es una actividad accesible que contribuye a la pérdida de peso mediante mecanismos metabólicos y conductuales. Estas siete formas explican por qué…
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Estilo de vida
Fortalecer músculos del abdomen y del tronco: ejercicios
El fortalecimiento del abdomen y del tronco sigue siendo una práctica efectiva para mejorar la postura, la estabilidad y la prevención de lesiones. Expertos y…
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Estilo de vida
Fractura de nariz: qué hacer si tienes la nariz rota
La **fractura de nariz** es una lesión común tras un golpe o caída. Saber cómo actuar de inmediato y cuándo buscar atención médica puede reducir…
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Estilo de vida
Lesiones deportivas más frecuentes y cómo prevenirlas
Las lesiones deportivas afectan a deportistas profesionales y recreativos. Conocer las ocho más comunes y las medidas preventivas ayuda a reducir riesgo y…
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Estilo de vida
Fartlek: entrenamiento sueco para mejorar al correr eficazmente
El fartlek es un método de entrenamiento de origen sueco que mezcla ritmos variables dentro de una misma sesión. Importa porque mejora la resistencia y la…
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Estilo de vida
Ganar masa muscular: qué proteína elegir para mejores resultados
Elegir el tipo de proteína adecuado es clave para optimizar el aumento de masa muscular. Este artículo explica las opciones principales, sus características y…
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Estilo de vida
Entrenamiento para adelgazar: Pilates, HIIT, cardio o musculación
Comparar los métodos de ejercicio más populares ayuda a elegir el entrenamiento más eficaz para perder peso. Este artículo explica cómo actúa cada disciplina…
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Estilo de vida
Personalidad y ejercicio: cómo influye en disfrute y constancia
Diversas investigaciones en psicología del deporte indican que la personalidad puede condicionar cuánto se disfruta el ejercicio y la capacidad de mantenerlo…
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Colombia
Criterios y factores que definen el incremento de las mesadas pensionales en Colombia
El ajuste anual de las mesadas para los jubilados en Colombia responde a parámetros económicos y legales diseñados para proteger el poder adquisitivo. La…
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Política
Jorge Luis Vargas anuncia denuncia penal contra Gustavo Petro por presuntos seguimientos
El exdirector de la Policía Nacional, general en retiro Jorge Luis Vargas, confirmó que emprenderá acciones legales contra Gustavo Petro. La decisión responde…
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Colombia
Proyecciones del salario mínimo en Colombia para 2027 según criterios técnicos e inflación
Las conversaciones preliminares entre empresarios, sindicatos y autoridades nacionales han iniciado para definir la remuneración básica del próximo año en…
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Estilo de vida
Papel periódico: 7 usos prácticos y sostenibles en casa
El papel periódico se puede reutilizar en múltiples tareas domésticas que ahorran dinero y reducen residuos. Aquí explicamos siete usos prácticos, desde…
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Estilo de vida
Vitamina C: las naranjas no son los frutos más ricos
Las naranjas son una fuente conocida de vitamina C, pero no son los frutos con mayor concentración. Conocer otras frutas y verduras más ricas ayuda a planear…
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Colombia
Piloto colombiano presentado por Ferrari: qué implicaría para la F1
No hay confirmación oficial sobre la presentación de un piloto colombiano por Ferrari. Este texto explica qué significaría para la Fórmula 1, cómo funcionan…
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Hipertensión: tres alimentos considerados saludables con sal
Una nutricionista advierte que ciertos productos populares etiquetados como saludables pueden contener niveles altos de sal, un factor de riesgo para…
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Hipertensión arterial: hábitos alimenticios para reducirla
La alimentación es uno de los factores que más influyen en la presión arterial. Conocer patrones y cambios dietarios respaldados por autoridades sanitarias…
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Fallece Germán Quintero, destacado actor de Pasión de gavilanes, a los 72 años
La industria del entretenimiento en Colombia lamenta la partida de Germán Quintero a sus 72 años. El intérprete dejó una huella imborrable en las producciones…
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Política
Miguel, hermano de Daniel Quintero, cumplirá detención domiciliaria en una finca del Valle de Aburrá
El Juzgado 27 Penal Municipal de Medellín impuso la medida de detención domiciliaria a Miguel Quintero Calle en el marco de una investigación por presunta…
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Política
Yahir Acuña responde a De la Espriella señalamientos sobre la gestión pública en Sincelejo
El alcalde de Sincelejo, Yahir Acuña, emitió un pronunciamiento institucional frente a los cuestionamientos realizados a su administración local. El…
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Historial político y judicial de John Jairo Torres, exalcalde de Yopal ultimado este martes
John Jairo Torres Torres, conocido popularmente como 'John Calzones', protagonizó una de las etapas políticas y judiciales más controvertidas del departamento…
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Calendario y claves para la discusión del salario mínimo 2027 en Colombia
La negociación del salario mínimo en Colombia cuenta con un marco normativo preciso que establece los plazos de concertación entre gremios, centrales obreras…
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Regulación del consumo de energía en el Caribe colombiano: medidas y recargos de la CREG
El Gobierno nacional estableció un plan de ahorro de electricidad que aplicará desincentivos económicos al exceso de consumo en todo el país. Líderes del…
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Dos preparaciones colombianas aparecen en la lista de comidas callejeras de TasteAtlas
La plataforma gastronómica TasteAtlas actualizó su clasificación de las comidas callejeras menos valoradas por los usuarios a nivel global. En este listado…
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La Nasa detecta un nuevo cráter de impacto en la Luna de escala secular
Imágenes obtenidas por misiones de exploración espacial han confirmado la formación reciente de una gran estructura de impacto en la superficie lunar. Este…
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WhatsApp limitará el inicio de nuevas conversaciones para frenar el spam
La plataforma de mensajería instantánea WhatsApp implementará restricciones al número de chats nuevos que los usuarios pueden abrir con contactos…
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Iván Cepeda interpone tutela por la presencia de tropas estadounidenses en Colombia
El senador Iván Cepeda radicó una acción de tutela contra el presidente de la república debido a la presencia de personal militar de Estados Unidos en…
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Ministerio del Trabajo alerta sobre un déficit de 5 billones de pesos en el sistema pensional para 2026
El Ministerio del Trabajo de Colombia advirtió sobre las dificultades presupuestales del sistema público de pensiones, señalando un faltante proyectado para…
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El economista Juan Manuel Alvarado Nivia es designado como nuevo director del DANE
El Gobierno nacional ha designado al economista caribeño Juan Manuel Alvarado Nivia como nuevo director del Departamento Administrativo Nacional de…
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La Fiscalía reactiva las órdenes de captura contra los delegados del Clan del Golfo
La Fiscalía General de la Nación ha reactivado las órdenes de captura contra los representantes y voceros del Clan del Golfo tras la suspensión de las mesas…
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Investigadores de inteligencia artificial advierten sobre los riesgos globales de seguridad
Las declaraciones de exinvestigadores y directivos de empresas tecnologicas han reavivado el debate sobre los limites en el desarrollo de la inteligencia…
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La CRC habilita la consulta masiva del Registro Único de Damnificados para operadores
La Comisión de Regulación de Comunicaciones puso a disposición de las empresas de telecomunicaciones un servicio web que permite consultar de forma masiva el…
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El Niño amenaza las reservas hídricas del sistema energético en Colombia según XM
El fenómeno meteorológico de El Niño podría reducir de forma sustancial los niveles de almacenamiento en los embalses de Colombia durante los próximos meses.…
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Promesa de 5.000 dólares de Trump a los votantes: viabilidad y debate legal
El expresidente Donald Trump ha propuesto otorgar un cheque de 5.000 dólares a cada adulto en Estados Unidos si el Partido Republicano obtiene la victoria en…
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El 51,8 % de colombianos aprueba la gestión de Abelardo De La Espriella
Un estudio revela que la aprobación del presidente de Colombia, Abelardo De La Espriella, alcanza el 51,8 % tras sus primeros treinta días de mandato. La…
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Valor en salarios mínimos y especificaciones del iPhone Duo y la serie iPhone 18 en Colombia
Apple ha presentado formalmente su nueva generación de telefonía móvil, destacando el lanzamiento del iPhone Duo, su primer dispositivo plegable, junto a los…
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Andemos advierte sobre el aumento del ICA y su impacto en el precio de los vehículos
La Asociación Nacional de Movilidad Sostenible ha emitido una alerta dirigida al Concejo de Bogotá sobre los riesgos de modificar la base del Impuesto de…
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La Fiscalía cita al exministro Guillermo Alfonso Jaramillo por el caso Kevin Acosta
La Fiscalía General de la Nación citó al exministro Guillermo Alfonso Jaramillo para rendir declaración dentro de las investigaciones judiciales por el caso…
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La Fórmula 1 y Pixar refuerzan su alianza comercial con Rayo McQueen en Monza
La Fórmula 1 y The Walt Disney Company han ampliado su acuerdo estratégico hasta la temporada 2028 dentro del marco de la campaña promocional conocida como…
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El Gobierno de Colombia extenderá la transición del Sisbén al RUI hasta julio de 2027
El Departamento Nacional de Planeación (DNP) ampliará el periodo de transición hacia el Registro Universal de Ingresos (RUI) con el propósito de garantizar la…
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Ataque con drones en el batallón de Ocaña, Norte de Santander, deja dos militares muertos que habrían sido el objetivo directo
Un reciente ataque con drones en el batallón de Ocaña, Norte de Santander, resultó en la muerte de dos militares, confirmando un asalto dirigido. Las…