Buscar noticias
40 resultados para “riesgo”.
-
Colombia
La Defensoría del Pueblo advierte riesgos en el registro del nuevo estatuto antiterrorista
La Defensoría del Pueblo de Colombia expresó su rechazo al proyecto de estatuto antiterrorista aprobado recientemente en el Consejo de Política Criminal. La…
-
Mundo
Emmanuel Macron anuncia la prohibición de manifestaciones no sindicales para mantener el orden en Francia
El Gobierno de Francia ha comunicado un conjunto de medidas extraordinarias orientadas a preservar la seguridad ciudadana y proteger las infraestructuras del…
-
Estilo de vida
Ejercicios abdominales: 25 mejores para fortalecer el abdomen
Listado práctico y explicativo de 25 ejercicios abdominales para quienes buscan mejorar la fuerza y la estabilidad del core. Incluye variantes para distintos…
-
Estilo de vida
Jumping Jacks: 6 beneficios y rutina para ponerse en forma
Los jumping jacks son un ejercicio aeróbico y de coordinación accesible que puede integrarse en rutinas caseras. Explicamos seis beneficios y una rutina…
-
Estilo de vida
Ejercicios cardiovasculares bajo impacto que protegen la articulación
Una guía práctica con 10 ejercicios cardiovasculares de bajo impacto pensados para reducir la carga sobre las articulaciones sin renunciar a mejorar la salud…
-
Estilo de vida
Sudar mucho durante el ejercicio ¿significa más calorías?
Sudar más no equivale necesariamente a quemar más calorías. La sudoración refleja la regulación térmica y factores individuales; la quema de energía depende…
-
Estilo de vida
Caminar dentro del agua: beneficios y cómo hacerlo bien
Caminar dentro del agua es una alternativa de bajo impacto para la actividad física. Explicamos sus ventajas, cómo practicarlo de forma segura y a quién puede…
-
Estilo de vida
Fortalecer músculos del abdomen y del tronco: ejercicios
El fortalecimiento del abdomen y del tronco sigue siendo una práctica efectiva para mejorar la postura, la estabilidad y la prevención de lesiones. Expertos y…
-
Estilo de vida
Vapear menos perjudicial que fumar, pero con riesgos
Expertos y estudios han comparado el vapeo y el tabaquismo: el uso de cigarrillos electrónicos puede reducir algunos daños asociados al humo, pero no es…
-
Estilo de vida
Caminar 30 minutos al día: 5 beneficios para la salud
Caminar 30 minutos al día puede mejorar varios aspectos de la salud física y mental. Este hábito accesible ofrece beneficios cardiovasculares,…
-
Estilo de vida
Pilates para mayores: 10 beneficios para la salud hoy
El pilates para mayores mejora la fuerza, el equilibrio y la movilidad funcional. Con ejercicios adaptados, puede ser una opción segura para mantener la…
-
Estilo de vida
Actividad física semanal: cuánto tiempo necesitas realizar
La Organización Mundial de la Salud recomienda un volumen mínimo de actividad física para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Conocer cuántos minutos…
-
Política
Angie Rodríguez ratifica sus denuncias públicas y alerta sobre riesgos para su seguridad familiar
Angie Rodríguez, exdirectora del Departamento Administrativo de la Presidencia de la República (Dapre), ha reafirmado sus denuncias públicas recientes en…
-
Deportes
Teófilo Gutiérrez cuestiona las decisiones de Sebastián Viera ante la crisis deportiva del Junior
El Junior de Barranquilla atraviesa un complejo panorama en la Liga BetPlay tras sumar apenas doce puntos en catorce jornadas disputadas. Ante el riesgo…
-
Colombia
Conocen la necropsia de Mateo Pérez, el periodista asesinado en Briceño por disidencias de las Farc
El dictamen forense sobre el cuerpo del joven comunicador Mateo Pérez Rueda confirma que su muerte ocurrió de forma violenta en el norte de Antioquia. Las…
-
Estilo de vida
Barrios diseñados para caminar protegen la salud cardiaca
Los entornos urbanos que facilitan el desplazamiento a pie promueven la actividad física y reducen factores de riesgo cardiovascular. Expertos y…
-
Estilo de vida
Ejercicios para un vientre plano: 8 eficaces y prácticos
Guía con ocho ejercicios eficaces para trabajar el abdomen y el core. Explica ejecución, beneficios y precauciones para integrar la rutina en la actividad…
-
Estilo de vida
11 flexiones para estar en buena forma: qué significa
Muchas personas toman una cifra concreta de repeticiones como indicador de salud. Explicamos por qué 11 flexiones no determinan por sí solas el estado físico…
-
Estilo de vida
Sujetadores deportivos: mala elección y dolor de espalda
Una mala selección de sujetador deportivo puede contribuir al dolor de espalda y molestias durante la actividad física. Expertos en salud y fisioterapia…
-
Estilo de vida
Tipos de ejercicio físico y sus beneficios para la salud
Conocer los cinco tipos principales de ejercicio físico ayuda a planear una rutina equilibrada. Cada tipo aporta beneficios distintos para la salud física y…
-
Estilo de vida
15 actividades fáciles para quemar 150 calorías cada día
Una guía práctica con actividades cotidianas que ayudan a acumular alrededor de 150 calorías diarias. Importa porque pequeñas rutinas sostenidas pueden…
-
Estilo de vida
Fractura de nariz: qué hacer si tienes la nariz rota
La **fractura de nariz** es una lesión común tras un golpe o caída. Saber cómo actuar de inmediato y cuándo buscar atención médica puede reducir…
-
Estilo de vida
Fatiga y depresión en cáncer: por qué afectan más a mujeres
La fatiga y la depresión son efectos frecuentes en personas con cáncer y, según investigaciones, tienden a ser más prevalentes o intensos en mujeres. Entender…
-
Estilo de vida
Lesiones deportivas más frecuentes y cómo prevenirlas
Las lesiones deportivas afectan a deportistas profesionales y recreativos. Conocer las ocho más comunes y las medidas preventivas ayuda a reducir riesgo y…
-
Estilo de vida
Cuántos días a la semana deberías hacer ejercicio físico
La recomendación general de salud es distribuir la actividad física a lo largo de la semana para obtener beneficios cardiovasculares y musculares. Saber cómo…
-
Estilo de vida
Ejercicio y salud cerebral: cómo protege la memoria
La actividad física regular mejora funciones cognitivas y ayuda a preservar la memoria. Especialistas y estudios científicos describen mecanismos y…
-
Estilo de vida
Fartlek: entrenamiento sueco para mejorar al correr eficazmente
El fartlek es un método de entrenamiento de origen sueco que mezcla ritmos variables dentro de una misma sesión. Importa porque mejora la resistencia y la…
-
Estilo de vida
Los 4 grupos musculares que fortaleces al caminar a diario
Caminar activa y fortalece cuatro grupos musculares clave del cuerpo: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas. Saber cuáles son y cómo se ejercitan…
-
Colombia
Derrumbe de un socavón en Nariño deja un número incierto de fallecidos y hasta 30 desaparecidos
Un grave colapso en una explotación minera del departamento de Nariño ha provocado una emergencia con decenas de trabajadores atrapados. Las autoridades y…
-
Estilo de vida
Frío y gasto calórico: cómo el cuerpo quema más calorías
El cuerpo aumenta el gasto energético cuando bajan las temperaturas por mecanismos como el temblor y la activación de la grasa parda. Entender cómo funciona…
-
Estilo de vida
Cardio antes o después de las pesas: guía para el orden
La decisión sobre hacer cardio antes o después de las pesas depende del objetivo del entrenamiento. Este artículo explica, de forma práctica, cómo elegir el…
-
Estilo de vida
Método 30-30-30 para perder peso: qué es y cómo funciona
El llamado método 30-30-30 agrupa distintas estrategias de dieta y ejercicio bajo una misma etiqueta. Explicamos sus variantes, la evidencia disponible y qué…
-
Estilo de vida
Actividad física: 12 beneficios para mantener la motivación
La actividad física ofrece beneficios físicos y mentales que ayudan a sostener la motivación y mejorar la salud. Conocerlos puede facilitar la incorporación…
-
Estilo de vida
Lo que debes comprobar antes de bañarte en lagos y ríos
Antes de meterte al agua en un lago, estanque o río, conviene revisar condiciones del agua, señales de contaminación y riesgos físicos. Comprobar estos…
-
Estilo de vida
Entrenamiento para adelgazar: Pilates, HIIT, cardio o musculación
Comparar los métodos de ejercicio más populares ayuda a elegir el entrenamiento más eficaz para perder peso. Este artículo explica cómo actúa cada disciplina…
-
Estilo de vida
Cardio y musculación: orden para perder grasa y ganar fuerza
El orden entre cardio y musculación influye en la pérdida de grasa y en las ganancias de fuerza. Conocer cuándo priorizar cada modalidad ayuda a planificar…
-
Estilo de vida
Cómo quemar calorías: 10 entrenamientos eficaces en casa
Guía práctica con diez tipos de entrenamiento para quemar calorías y mejorar la condición física. Explica cómo elegir ejercicios según objetivos, intensidad y…
-
Estilo de vida
Colesterol: caminar todos los días ayuda a reducirlo
Caminar a diario puede contribuir a mantener niveles de colesterol saludables. Expertos en salud y estudios sobre actividad física indican que el paseo…
-
Estilo de vida
Ponerse en forma después de los 50: guía para hombres
Consejos prácticos y seguros para hombres mayores de 50 que quieren mejorar su condición física. Incluye recomendaciones sobre ejercicio, nutrición, chequeos…
-
Estilo de vida
Ejercicio en calor: qué le pasa a tu cuerpo y riesgos
Hacer ejercicio con temperaturas muy altas altera la termorregulación, aumenta la demanda cardiovascular y eleva el riesgo de problemas como deshidratación y…