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Colombia
La Defensoría del Pueblo advierte riesgos en el registro del nuevo estatuto antiterrorista
La Defensoría del Pueblo de Colombia expresó su rechazo al proyecto de estatuto antiterrorista aprobado recientemente en el Consejo de Política Criminal. La…
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Política
Angie Rodríguez enfrenta denuncias por calumnia y peculado tras críticas a Gustavo Petro
La exdirectora del Dapre, Angie Rodríguez, afronta tres procesos ante la Fiscalía tras realizar diversos señalamientos públicos contra el expresidente Gustavo…
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Estilo de vida
Caminar y pérdida de peso: 7 formas que ayudan a quemar grasa
Caminar es una actividad accesible que contribuye a la pérdida de peso mediante mecanismos metabólicos y conductuales. Estas siete formas explican por qué…
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Estilo de vida
Tiempo para desarrollar masa muscular: ¿cuánto se necesita?
El desarrollo de masa muscular varía según la genética, la alimentación, el tipo de entrenamiento y el descanso. Entender los plazos realistas ayuda a planear…
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Estilo de vida
Sudar mucho durante el ejercicio ¿significa más calorías?
Sudar más no equivale necesariamente a quemar más calorías. La sudoración refleja la regulación térmica y factores individuales; la quema de energía depende…
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Estilo de vida
Fortalecer músculos del abdomen y del tronco: ejercicios
El fortalecimiento del abdomen y del tronco sigue siendo una práctica efectiva para mejorar la postura, la estabilidad y la prevención de lesiones. Expertos y…
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Estilo de vida
Agujetas después de cada entrenamiento: ¿es normal?
Las agujetas o dolor muscular de aparición tardía aparecen con frecuencia tras ejercicios nuevos o intensos. Saber por qué ocurren y cuándo son signo de…
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Política
Angie Rodríguez ratifica sus denuncias públicas y alerta sobre riesgos para su seguridad familiar
Angie Rodríguez, exdirectora del Departamento Administrativo de la Presidencia de la República (Dapre), ha reafirmado sus denuncias públicas recientes en…
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Estilo de vida
Fatiga y depresión en cáncer: por qué afectan más a mujeres
La fatiga y la depresión son efectos frecuentes en personas con cáncer y, según investigaciones, tienden a ser más prevalentes o intensos en mujeres. Entender…
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Estilo de vida
Ejercicio y salud cerebral: cómo protege la memoria
La actividad física regular mejora funciones cognitivas y ayuda a preservar la memoria. Especialistas y estudios científicos describen mecanismos y…
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Estilo de vida
Ganar masa muscular: qué proteína elegir para mejores resultados
Elegir el tipo de proteína adecuado es clave para optimizar el aumento de masa muscular. Este artículo explica las opciones principales, sus características y…
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Cultura
Blessd agota entradas en el Palacio de los Deportes de México ante 20.000 asistentes
El cantante urbano colombiano Stiven Mesa Londoño, conocido como Blessd, logró un lleno total en su reciente presentación en la Ciudad de México. El evento…
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Mundo
Laura Bozzo está en cuidados intensivos
La presentadora de televisión Laura Bozzo fue ingresada de urgencia en un centro hospitalario de Ciudad de México debido a problemas derivados de una úlcera…
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Colombia
Derrumbe de un socavón en Nariño deja un número incierto de fallecidos y hasta 30 desaparecidos
Un grave colapso en una explotación minera del departamento de Nariño ha provocado una emergencia con decenas de trabajadores atrapados. Las autoridades y…
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Estilo de vida
Frío y gasto calórico: cómo el cuerpo quema más calorías
El cuerpo aumenta el gasto energético cuando bajan las temperaturas por mecanismos como el temblor y la activación de la grasa parda. Entender cómo funciona…
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Estilo de vida
Cardio antes o después de las pesas: guía para el orden
La decisión sobre hacer cardio antes o después de las pesas depende del objetivo del entrenamiento. Este artículo explica, de forma práctica, cómo elegir el…
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Estilo de vida
Entrenamiento para adelgazar: Pilates, HIIT, cardio o musculación
Comparar los métodos de ejercicio más populares ayuda a elegir el entrenamiento más eficaz para perder peso. Este artículo explica cómo actúa cada disciplina…
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Estilo de vida
Cardio y musculación: orden para perder grasa y ganar fuerza
El orden entre cardio y musculación influye en la pérdida de grasa y en las ganancias de fuerza. Conocer cuándo priorizar cada modalidad ayuda a planificar…
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Colombia
El Ministerio de Justicia solicita investigar las denuncias de Salvatore Mancuso sobre Valledupar
El Gobierno colombiano ha requerido a los entes de control verificar las recientes declaraciones del exjefe paramilitar Salvatore Mancuso sobre hechos…
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Estilo de vida
Tipos de cuerpo: descubre cuál es el tuyo y cómo adaptar hábitos
Los tres tipos de cuerpo —endomorfo, mesomorfo y ectomorfo— son categorías usadas para orientar alimentación y ejercicio. Saber cuál predomina ayuda a ajustar…
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Estilo de vida
Horas de sueño para recuperación muscular óptima diaria
Dormir las horas adecuadas es clave para la reparación y el crecimiento muscular. Este artículo explica cuánto sueño suelen recomendar los expertos, cómo…
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Estilo de vida
Ejercicio en calor: qué le pasa a tu cuerpo y riesgos
Hacer ejercicio con temperaturas muy altas altera la termorregulación, aumenta la demanda cardiovascular y eleva el riesgo de problemas como deshidratación y…
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Estilo de vida
Series para ganar masa muscular: ¿cuántas son necesarias?
La cantidad de series que conviene hacer para aumentar la masa muscular depende de factores como la experiencia, la frecuencia y la intensidad del…
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Política
Margarita Rosa de Francisco habla sobre su miedo existencial y su distancia del debate político
Margarita Rosa de Francisco compartió reflexiones personales en el programa Los Informantes sobre el temor que le produce la existencia y el costo emocional…
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Estilo de vida
Náuseas después de hacer ejercicio: 7 causas frecuentes
Sentir náuseas tras entrenar es común y puede afectar el rendimiento. Explicamos las causas más frecuentes, cómo distinguirlas y qué medidas tomar para evitar…
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Dolor en los flexores de la cadera: causas y soluciones efectivas
El dolor en los flexores de la cadera afecta la movilidad y la calidad de vida. Este texto explica causas comunes, medidas de alivio y cuándo acudir a un…
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Mundo
El papa León XIV recibe el alta hospitalaria tras su cirugía y deja en suspenso su viaje a Sudamérica
El sumo pontífice ha abandonado el centro médico después de someterse a una intervención quirúrgica programada. Su evolución clínica durante las próximas…
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Política
Jorge Luis Vargas anuncia denuncia penal contra Gustavo Petro por presuntos seguimientos
El exdirector de la Policía Nacional, general en retiro Jorge Luis Vargas, confirmó que emprenderá acciones legales contra Gustavo Petro. La decisión responde…
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Ataque en Santander: incineran un bus intermunicipal en la vía entre Málaga y Cerrito
Sujetos armados interceptaron un vehículo de transporte público en el sector del páramo del Almorzadero y lo prendieron fuego tras hacer descender a los…
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Deportes
Luis Díaz anota un doblete y da una asistencia con el Bayern Múnich ante el Leipzig
El atacante colombiano Luis Díaz fue la figura central en la victoria del Bayern Múnich frente al RB Leipzig por la sexta jornada de la liga alemana. Con dos…
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Estilo de vida
Papel higiénico: ¿tirar en la taza o en la papelera?
La práctica de tirar el papel higiénico en la taza o en la papelera depende del sistema de saneamiento y del tipo de instalación. Consultar las indicaciones…
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Cirugías estéticas: por qué algunas celebridades cambian
Algunas figuras públicas han mostrado cambios notables en su apariencia tras someterse a cirugías estéticas, un fenómeno que abre preguntas sobre riesgos,…
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Estilo de vida
Cardio: quemar 500 calorías en 20 minutos, ¿es posible?
Un desafío que circula en redes promete quemar 500 calorías en 20 minutos. Expertos y guías de ejercicio señalan que la respuesta depende del individuo, la…
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Acariciar perros callejeros: qué revela de tu personalidad
Acariciar a perros que se encuentran en la calle es un gesto cotidiano que puede reflejar rasgos de personalidad y actitudes hacia el riesgo, la empatía y los…
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Endometriosis: nueva investigación aclara su dolor intenso
Una investigación reciente plantea explicaciones sobre por qué la endometriosis provoca dolores muy intensos. Los hallazgos apuntan a varios mecanismos…
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Suplementos de magnesio contra el cansancio: cuándo funcionan
Los suplementos de magnesio se usan con frecuencia para combatir la fatiga, pero su eficacia depende de la causa del cansancio. En personas con déficit…
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Deslizamiento amenaza a más de 200 familias en Villavicencio
Reportes indican que un deslizamiento en una zona rural de Villavicencio pone en riesgo a más de 200 familias; las autoridades locales están evaluando la…
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Sismo magnitud superior a 4 sacude Colombia el 16 de octubre
Según reportes sismológicos preliminares, un sismo de magnitud superior a 4 se registró en Colombia este viernes 16 de octubre; la magnitud exacta, epicentro…
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Artrosis: presión arterial alta acelera daño en las rodillas
La investigación sugiere que la hipertensión podría asociarse con un empeoramiento más rápido de la artrosis de rodilla. Entender los mecanismos y las…
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Banco de la República: riesgo fiscal puede elevar tasas
El Banco de la República advirtió que un aumento del riesgo fiscal podría complicar la conducción de la política monetaria, elevando las tasas de interés y…