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40 resultados para “atención”.
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Encuestas de las elecciones en Brasil muestran una estrecha ventaja en la segunda vuelta
Brasil se prepara para definir su próximo mandato presidencial en un balotaje marcado por una fuerte polarización política. Los últimos estudios de opinión…
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Ataque con drones explosivos en Guapi, Cauca, deja un militar muerto y cuatro heridos
Una unidad de las Fuerzas Armadas fue blanco de una agresión con aeronaves no tripuladas en el suroccidente colombiano. El hecho violento dejó el saldo…
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Rodrigo Lara Restrepo se pronuncia tras presentar su renuncia al Ministerio del Interior
El funcionario oficializó su dimisión irrevocable luego de permanecer 76 días al frente de la cartera política. Tras este ajuste en el gabinete, el ejecutivo…
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Jumping Jacks: 6 beneficios y rutina para ponerse en forma
Los jumping jacks son un ejercicio aeróbico y de coordinación accesible que puede integrarse en rutinas caseras. Explicamos seis beneficios y una rutina…
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Caminar y pérdida de peso: 7 formas que ayudan a quemar grasa
Caminar es una actividad accesible que contribuye a la pérdida de peso mediante mecanismos metabólicos y conductuales. Estas siete formas explican por qué…
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Dolor de rodilla al caminar: principales causas y soluciones
El dolor de rodilla al caminar es una queja frecuente que puede deberse a causas degenerativas, traumáticas o inflamatorias. Conocer las causas y las opciones…
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Sudar mucho durante el ejercicio ¿significa más calorías?
Sudar más no equivale necesariamente a quemar más calorías. La sudoración refleja la regulación térmica y factores individuales; la quema de energía depende…
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Caminar 30 minutos al día: 5 beneficios para la salud
Caminar 30 minutos al día puede mejorar varios aspectos de la salud física y mental. Este hábito accesible ofrece beneficios cardiovasculares,…
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Pilates para mayores: 10 beneficios para la salud hoy
El pilates para mayores mejora la fuerza, el equilibrio y la movilidad funcional. Con ejercicios adaptados, puede ser una opción segura para mantener la…
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Actividad física semanal: cuánto tiempo necesitas realizar
La Organización Mundial de la Salud recomienda un volumen mínimo de actividad física para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Conocer cuántos minutos…
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Aliviar dolor en glúteos: 5 ejercicios y 2 estiramientos
El dolor en los glúteos afecta la movilidad y la calidad de vida de muchas personas. Este texto explica causas comunes y ofrece cinco ejercicios y dos…
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Sujetadores deportivos: mala elección y dolor de espalda
Una mala selección de sujetador deportivo puede contribuir al dolor de espalda y molestias durante la actividad física. Expertos en salud y fisioterapia…
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Fractura de nariz: qué hacer si tienes la nariz rota
La **fractura de nariz** es una lesión común tras un golpe o caída. Saber cómo actuar de inmediato y cuándo buscar atención médica puede reducir…
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Fatiga y depresión en cáncer: por qué afectan más a mujeres
La fatiga y la depresión son efectos frecuentes en personas con cáncer y, según investigaciones, tienden a ser más prevalentes o intensos en mujeres. Entender…
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Lesiones deportivas más frecuentes y cómo prevenirlas
Las lesiones deportivas afectan a deportistas profesionales y recreativos. Conocer las ocho más comunes y las medidas preventivas ayuda a reducir riesgo y…
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Ejercicio y salud cerebral: cómo protege la memoria
La actividad física regular mejora funciones cognitivas y ayuda a preservar la memoria. Especialistas y estudios científicos describen mecanismos y…
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El fartlek es un método de entrenamiento de origen sueco que mezcla ritmos variables dentro de una misma sesión. Importa porque mejora la resistencia y la…
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Ganar masa muscular: qué proteína elegir para mejores resultados
Elegir el tipo de proteína adecuado es clave para optimizar el aumento de masa muscular. Este artículo explica las opciones principales, sus características y…
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Los 4 grupos musculares que fortaleces al caminar a diario
Caminar activa y fortalece cuatro grupos musculares clave del cuerpo: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas. Saber cuáles son y cómo se ejercitan…
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Laura Bozzo está en cuidados intensivos
La presentadora de televisión Laura Bozzo fue ingresada de urgencia en un centro hospitalario de Ciudad de México debido a problemas derivados de una úlcera…
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Pequeños ejercicios durante el día: beneficios y consejos
Incorporar pequeños ejercicios a lo largo del día puede mejorar la salud física y mental sin necesidad de ir al gimnasio. Esta nota explica qué son, por qué…
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El llamado método 30-30-30 agrupa distintas estrategias de dieta y ejercicio bajo una misma etiqueta. Explicamos sus variantes, la evidencia disponible y qué…
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Actividad física: 12 beneficios para mantener la motivación
La actividad física ofrece beneficios físicos y mentales que ayudan a sostener la motivación y mejorar la salud. Conocerlos puede facilitar la incorporación…
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Lo que debes comprobar antes de bañarte en lagos y ríos
Antes de meterte al agua en un lago, estanque o río, conviene revisar condiciones del agua, señales de contaminación y riesgos físicos. Comprobar estos…
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Entrenamiento para adelgazar: Pilates, HIIT, cardio o musculación
Comparar los métodos de ejercicio más populares ayuda a elegir el entrenamiento más eficaz para perder peso. Este artículo explica cómo actúa cada disciplina…
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Dormir las horas adecuadas es clave para la reparación y el crecimiento muscular. Este artículo explica cuánto sueño suelen recomendar los expertos, cómo…
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Ponerse en forma después de los 50: guía para hombres
Consejos prácticos y seguros para hombres mayores de 50 que quieren mejorar su condición física. Incluye recomendaciones sobre ejercicio, nutrición, chequeos…
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Ejercicio en calor: qué le pasa a tu cuerpo y riesgos
Hacer ejercicio con temperaturas muy altas altera la termorregulación, aumenta la demanda cardiovascular y eleva el riesgo de problemas como deshidratación y…
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Náuseas después de hacer ejercicio: 7 causas frecuentes
Sentir náuseas tras entrenar es común y puede afectar el rendimiento. Explicamos las causas más frecuentes, cómo distinguirlas y qué medidas tomar para evitar…
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Dieta vegana y entrenamiento intensivo: rendimiento y riesgo
La combinación de una dieta vegana con entrenamientos intensivos puede mantener el rendimiento, pero también aumenta el riesgo de pérdida muscular si no hay…
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Dolor en los flexores de la cadera: causas y soluciones efectivas
El dolor en los flexores de la cadera afecta la movilidad y la calidad de vida. Este texto explica causas comunes, medidas de alivio y cuándo acudir a un…
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Señales de un matrimonio en crisis: 9 señales clave
Detectar señales tempranas de una crisis matrimonial ayuda a intervenir a tiempo. Este artículo explica nueve indicios frecuentes, su significado y pasos…
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Dormir en camas separadas: ¿mejora salud y la relación?
El hábito de dormir en camas separadas gana atención como estrategia para mejorar la calidad del sueño y reducir conflictos nocturnos. Expertos advierten que…
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Beber café en vasos de plástico: por qué evitarlo hoy
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Vitamina C: las naranjas no son los frutos más ricos
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