Recomendaciones para antes y después de donar sangre
Donar sangre es un procedimiento médico por el cual se extrae sangre a una persona y luego se inyecta a otra persona que la necesita, o se utiliza para elaborar medicamentos. Incluso, si la sangre se separa por glóbulos rojos, plaquetas y plasma, puede ser utilizada individualmente para pacientes que necesiten específicamente esos componentes, lo que permite impactar a más personas.
Este es un acto de generosidad para con los otros, ya que podemos colaborar salvando vidas con un mínimo esfuerzo, esto también ayuda a mejorar la salud del donador.
Es necesario tener en cuenta algunos aspectos antes y después de donar sangre:
- Dormir bien
Es necesario haber contado con un sueño reparador de mínimo 6 horas, esto garantizará que el cuerpo pueda responder de manera adecuada al proceso.
- Alimentarse previamente
Es necesario alimentarse bien, y sin demasiada grasa, esto para evitar descompensarse. Este proceso se debe llevar a cabo entre una hora y media y dos horas, después de la ingesta de alimentos.
- Quédate sentado
Esto, hasta que el personal de enfermería te indique que puedes levantarte
- No ingerir alcohol
Evita consumir alcohol durante las siguientes 24 horas después de tu donación. Tampoco debes fumar.
- Tomar mucho líquido
Para contribuir con la regeneración rápida de la sangre, después de donar, se recomienda aumentar el consumo de líquidos en forma de agua, jugos naturales y sopas.
¿Cuáles son las ventajas de donar sangre?
- Donar sangre no engorda ni debilita, sino todo lo contrario, pues los órganos reciben sangre joven al producirse células nuevas, glóbulos rojos que transportan oxígeno fresco.
- La sangre fluye mejor, de manera menos perjudicial para el revestimiento de los vasos sanguíneos. Esto significa menor bloqueo arterial y menor riesgo a sufrir un ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares.
- Mejora el proceso de circulación permitiendo mayor oxigenación a los tejidos del cuerpo
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