Receta de un batido que te ayudará a llenarte de energía antes del ejercicio

Este batido es fácil de hacer y está repleto de ingredientes saludables que te ayudarán a sentirte lleno de energía y listo para entrenar. Además, es delicioso y nutritivo, lo que lo convierte en una excelente opción para cualquier persona que busque una fuente de energía natural antes de hacer ejercicio.

Ingredientes

• 1 banano
• 1 taza de espinacas
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de mantequilla de almendras
• 1 cucharada de miel
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• 1/2 cucharadita de canela

Instrucciones

1. Pelar el banano y cortarlo en trozos pequeños.
2. Agregar el banano y las espinacas en la licuadora.
3. Agregar la leche de almendras, la mantequilla de almendras, la miel y la canela.
4. Licuar todos los ingredientes hasta que estén suaves y cremosos.
5. Servir y disfrutar.

No hay nada más fácil que hacer un batido y este en particular es perfecto para llenarte de energía antes de hacer ejercicio. El banano es una excelente fuente de carbohidratos y potasio, que son esenciales para mantener la energía durante una sesión de entrenamiento. Además, las espinacas son ricas en hierro, lo que ayuda a prevenir la fatiga muscular y a mantener la energía durante todo el entrenamiento.

La mantequilla de almendras también es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, lo que ayuda a proporcionar energía duradera y a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables. La canela tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a mantener los niveles de energía durante todo el día.

En resumen, este batido es una excelente manera de llenarte de energía antes de tu entrenamiento. Es fácil de hacer, delicioso y está lleno de nutrientes saludables que te ayudarán a mantener la energía durante todo el día. Pruébalo hoy y prepárate para sentirte renovado y listo para cualquier desafío que se te presente.