Dormir entre bacterias: los riesgos de no lavar las sábanas con frecuencia
Mantener una buena higiene en la ropa de cama no solo contribuye a la salud, sino que también mejora la calidad del sueño, evitando molestias y alergias que pueden interrumpir el descanso.
Mantener las sábanas sin lavar por largos periodos puede convertirse en un riesgo para la salud. Aunque a simple vista parezcan limpias, con el tiempo acumulan sudor, células muertas, polvo y microorganismos que pueden afectar la piel y el sistema respiratorio.
Los expertos en higiene advierten que dormir en sábanas sucias favorece la proliferación de ácaros y bacterias, lo que puede provocar alergias, irritaciones cutáneas y problemas respiratorios como el asma. Además, en climas cálidos o húmedos, la acumulación de humedad en las telas puede generar moho, aumentando aún más los riesgos.
Otro factor preocupante es la exposición a gérmenes que pueden causar infecciones, especialmente si hay heridas en la piel. Dermatólogos recomiendan cambiar las sábanas al menos una vez por semana para reducir la acumulación de agentes nocivos y garantizar un descanso saludable.
Mantener una buena higiene en la ropa de cama no solo contribuye a la salud, sino que también mejora la calidad del sueño, evitando molestias y alergias que pueden interrumpir el descanso.
