Estilo de vida

Dormir entre bacterias: los riesgos de no lavar las sábanas con frecuencia

Mantener una buena higiene en la ropa de cama no solo contribuye a la salud, sino que también mejora la calidad del sueño, evitando molestias y alergias que pueden interrumpir el descanso.

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Mantener las sábanas sin lavar por largos periodos puede convertirse en un riesgo para la salud. Aunque a simple vista parezcan limpias, con el tiempo acumulan sudor, células muertas, polvo y microorganismos que pueden afectar la piel y el sistema respiratorio.

Los expertos en higiene advierten que dormir en sábanas sucias favorece la proliferación de ácaros y bacterias, lo que puede provocar alergias, irritaciones cutáneas y problemas respiratorios como el asma. Además, en climas cálidos o húmedos, la acumulación de humedad en las telas puede generar moho, aumentando aún más los riesgos.

Otro factor preocupante es la exposición a gérmenes que pueden causar infecciones, especialmente si hay heridas en la piel. Dermatólogos recomiendan cambiar las sábanas al menos una vez por semana para reducir la acumulación de agentes nocivos y garantizar un descanso saludable.

Mantener una buena higiene en la ropa de cama no solo contribuye a la salud, sino que también mejora la calidad del sueño, evitando molestias y alergias que pueden interrumpir el descanso.

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Víctor Castro Gutierrez

Con su título en mano, Víctor comenzó su carrera periodística como reportero en un periódico local de Medellín. Hoy en día, continúa desempeñando un papel crucial en el periodismo colombiano, siendo un referente en la investigación y denuncia de los problemas más apremiantes de la sociedad, y un defensor incansable de la libertad de prensa y la ética periodística en Colombia.

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