¿Es bueno o malo tomar café con el estómago vacío?
Consumir esta bebida en ayudas es una hábito que tienen muchas personas
El café es una de las bebidas más populares del mundo, y es comúnmente consumido por la mañana para empezar el día con energía. Sin embargo, hay una pregunta común que mucha gente se hace: ¿es bueno o malo tomar café con el estómago vacío? En este artículo, discutiremos los pros y contras de tomar café con el estómago vacío.
Los beneficios de tomar café en ayunas
Tomar café en ayunas tienes sus beneficios. En primer lugar, el café puede estimular la producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que puede ayudar a descomponer los alimentos y mejorar la digestión. Además, la cafeína en el café puede aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración, lo que puede ser beneficioso para las personas que necesitan estar alerta temprano en la mañana.
Los riesgos de tomar café con el estómago vacío
Aunque hay algunos beneficios potenciales de tomar café con el estómago vacío, también hay algunos riesgos. En primer lugar, la cafeína puede estimular la producción de ácido en el estómago, lo que puede provocar acidez estomacal y malestar. Además, la cafeína puede aumentar la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar ansiedad y nerviosismo en algunas personas. También se ha demostrado que la cafeína en el café puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede ser preocupante para las personas con problemas cardíacos.
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