Baja unos kilos con esta receta de café con canela
Muchas veces, por la presión de bajar de peso, las personas se someten a procedimientos o dietas riesgosas, que terminan atentando contra su salud. Sin embargo, hay algunas recetas y formas naturales y sanas que pueden ayudarte a bajar de peso sin riesgo, como el café con canela.
De hecho, hay muchas investigaciones sobre la relación del café y la canela para acelerar el metabolismo y así bajar de peso. Por eso, aquí te mostramos cómo consumirla.
Café con canela para bajar de peso acelerando el metabolismo
Un estudio publicado por la National Library of Medicine en los Estados Unidos ha demostrado que el consumo de cafeína promueve la reducción de la grasa corporal. La canela, según un estudio del Hong Kong Inflammation Research Center en China, reduciría el peso corporal y es una forma natural y no tóxica de reducir la obesidad. Además, la canela es rica en antioxidantes y fibra dietética. Esta última aumentaría la sensación de saciedad según un estudio. Además, la canela activaría la termogénesis que puede combatir la obesidad, como se demuestra en este otro estudio.
Otros beneficios de la canela
Según un estudio de la Facultad de Industria Agroindustrial de Malasia, la canela tiene muchos beneficios. Cuando usted bebe esta bebida, su cuerpo disfruta de muchos otros beneficios de la canela. Por lo tanto, la canela actúa como:
- Antioxidante
- Antimicrobiano
- Antiinflamatorio
- Antidiabético
Otros beneficios del café
Se ha demostrado a través de un estudio que el consumo de café reduciría los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 y la enfermedad hepática.
La combinación de estos dos alimentos en una sola bebida le permitirá acelerar su metabolismo y eliminar más fácilmente las células grasas. Sin embargo, debe seguir las instrucciones de uso al pie de la letra, así como las advertencias.
Al añadir sólo media cucharadita de canela, su taza de café de la mañana se convertirá en una bebida energética, promoviendo la quema de células grasas. Esta taza de café con canela no sólo te hará perder los kilos de más, sino que también te dará una dosis de energía que te ayudará a hacer todo lo que necesites para pasar un buen día.
Preparación de la bebida de café con canela
Ingredientes
- Agua hirviendo
- Dos cucharaditas de café molido
- Media cucharadita de canela
Método de preparación
Prepare su taza de café como de costumbre, añada media cucharadita de canela, mezcle todo, y luego disfrute de su bebida en el desayuno.
Más consejos para perder peso eficazmente
- Practicar actividad física regular
- Manténgase hidratado
- No omita las comidas
- Controla su ingesta diaria de calorías
- Permítase tiempo para perder las libras de más
- Regula el sueño
- Promover una dieta equilibrada
- Eliminar los refrescos y los dulces
- Reducir la cantidad de sal en las comidas
- Coma hasta dos frutas al día
- Eliminar los alimentos fritos y grasos de su dieta
- Prefiera comidas cocinadas en casa
- Coma suficientes verduras, proteínas y alimentos ricos en almidón todos los días.
Advertencias:
El consumo de café no es recomendable para las mujeres embarazadas. El exceso de café puede causar dificultades respiratorias, insomnio, estrés constante y ansiedad y palpitaciones. El consumo de canela puede ser peligroso para las personas con insuficiencia renal o hepática.
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