¿Qué es el apego evitativo? Señales que indican que una persona en una relación lo tiene
Es un patrón de comportamiento y no es un reflejo del valor de una persona
El apego evitativo es un término que se utiliza en psicología para describir un patrón de comportamiento en las relaciones interpersonales. Este patrón se desarrolla generalmente en la infancia y puede persistir en la edad adulta, en particular en las relaciones de pareja. A menudo, las personas con apego evitativo mantienen una postura de independencia y evitan la cercanía emocional.
Las personas con este patrón tienden a ser altamente autónomas e independientes. Suelen sentirse incómodas con la intimidad, reflejada en la cercanía emocional y la dependencia.
Además, tienden a darle menos importancia a las relaciones íntimas, a menudo evitándolas o minimizando su relevancia. Esto puede manifestarse en varias actitudes y comportamientos que pueden ser indicativos de un apego evitativo.
Señales de que una persona tiene un apego evitativo
- Evitación de la intimidad emocional: Las personas con apego evitativo pueden sentirse incómodas con la intimidad emocional y pueden intentar mantener a su pareja a una distancia segura. Esto puede incluir evitar compartir emociones profundas, pensamientos íntimos o detalles personales de su vida.
- Independencia extrema: Estas personas a menudo valoran su independencia por encima de todo. Pueden resistirse a depender de su pareja para cualquier cosa, incluso para las necesidades emocionales. Esto puede manifestarse como una falta de interés en compartir actividades y experiencias juntos.
- Desconexión emocional durante conflictos: Durante los conflictos, las personas con apego evitativo pueden optar por desconectarse emocionalmente en lugar de enfrentar el problema. Evitan discutir sus sentimientos y pueden actuar como si el conflicto no fuera importante.
- Minimización de las necesidades emocionales: Pueden minimizar sus propias necesidades emocionales y las de su pareja. Pueden tener dificultades para reconocer y expresar sus emociones abiertamente, y pueden descontar las emociones de su pareja como no válidas o exageradas.
- Evitación de compromisos a largo plazo: Las personas con apego evitativo pueden tener dificultades para comprometerse con relaciones a largo plazo. Pueden evitar discutir el futuro de la relación o hacer planes a largo plazo juntos.
Es importante recordar que el apego evitativo es un patrón de comportamiento que se desarrolla a lo largo del tiempo y no es un reflejo de la valía o el valor de una persona. Si reconoces estas señales en tu relación, es posible que desees buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. Un terapeuta o consejero puede proporcionar orientación y apoyo para ayudarte a entender y manejar estos comportamientos y patrones de apego.
¿Qué es el apego ansioso? Señales que lo demuestran en la pareja
Es un estilo de apego inseguro que se caracteriza por la necesidad de constante validación y cercanía en las relaciones de pareja. Las personas con apego ansioso suelen experimentar altos niveles de ansiedad y miedo al abandono, lo que puede afectar negativamente la dinámica de la relación.
Tratarlo en la pareja requiere un enfoque comprensivo y empático y lleva tiempo y esfuerzo. Ser paciente y comprensivo/a contigo mismo/a y con tu pareja durante este proceso puede ser fundamental para lograr una relación más saludable y equilibrada.
– Necesidad constante de atención y validación por parte de la pareja: Suelen buscar constantemente la atención y validación de su pareja. Necesitan sentirse amados y valorados en todo momento, y pueden sentirse inseguros si no reciben la atención que desean.
– Miedo intenso a ser abandonado o rechazado: Este miedo puede ser irracional y desproporcionado, pero para ellos es muy real y puede afectar su capacidad para confiar y sentir seguridad en la relación.
– Tendencia a interpretar la falta de respuesta o atención como una señal de rechazo: Pueden sentirse heridas y desvalorizadas, incluso si la falta de respuesta o atención no tiene nada que ver con ellos.
– Dificultad para confiar en la pareja y sentir seguridad en la relación: Debido a su miedo al abandono, las personas con apego ansioso suelen tener dificultades para confiar en su pareja y sentir seguridad en la relación. Pueden ser muy celosas y posesivas, buscando constantemente pruebas de que su pareja está comprometida y no los abandonará.
– Sentimientos de celos y posesividad excesivos: Las personas con este estilo de apego pueden sentirse amenazadas por cualquier interacción de su pareja con otras personas, incluso si es completamente inocente.
– Necesidad de estar constantemente en contacto con la pareja, incluso en situaciones en las que no es necesario: Pueden enviar mensajes y llamar repetidamente para asegurarse de que su pareja está disponible y no los abandonará.
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