Este es el nivel de colesterol en la sangre que se debería tener según la edad
Es importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y no fumar
El colesterol es una sustancia que se encuentra en todo el cuerpo y que es esencial para el correcto funcionamiento del organismo. El cuerpo produce el colesterol necesario para las funciones vitales, pero también lo obtenemos a través de la alimentación.
Se divide en dos tipos: el colesterol LDL o “malo” y el colesterol HDL o “bueno”. El LDL se acumula en las arterias, lo que puede obstruirlas, y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por otro lado, el HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Cuál es el nivel de colesterol adecuado para cada persona según su edad?
Niños y adolescentes
Los niños y adolescentes deben tener niveles de colesterol más bajos que los adultos y se dividen en tres categorías:
- Colesterol total inferior a 170 mg/dL: Deseable
- Colesterol total entre 170 y 199 mg/dL: Limítrofe
- Colesterol total superior a 200 mg/dL: Alto
Es importante que los niños y adolescentes mantengan un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular, para prevenir su aumento.
Adultos
Para los adultos, el nivel adecuado depende del riesgo individual de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. La Asociación Americana del Corazón recomienda los siguientes niveles para adultos:
- Colesterol total inferior a 200 mg/dL: Deseable
- LDL (“malo”) inferior a 100 mg/dL: Deseable
- HDL (“bueno”) superior a 60 mg/dL: Protector contra enfermedades cardíacas
- Triglicéridos inferior a 150 mg/dL: Deseable
Es importante recordar que estos son solo valores de referencia y que los niveles adecuados pueden variar según la edad, el sexo, la etnia y la presencia de otras enfermedades. Si tienes preguntas sobre tus niveles de colesterol, habla con tu médico.
Además de mantener niveles saludables, es importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y no fumar. Estos hábitos pueden ayudar a prevenir el aumento y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
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