Esto es lo que puede comer antes de tomar si no se quiere emborrachar

Alimentos ricos en proteínas

Comer alimentos ricos en proteínas antes de beber puede ayudar a reducir los efectos del alcohol en tu cuerpo. Las proteínas tardan más en digerirse que otros nutrientes, lo que significa que el alcohol se absorbe más lentamente en tu torrente sanguíneo. Algunas buenas opciones incluyen carne, pollo, pescado, huevos y legumbres.

Las proteínas también pueden ayudar a proteger tu hígado de los efectos del alcohol. El hígado es el órgano responsable de metabolizar el alcohol y eliminarlo del cuerpo. Sin embargo, el abuso del alcohol puede dañar el hígado y reducir su capacidad para hacer su trabajo. Al comer alimentos ricos en proteínas antes de beber, puedes ayudar a proteger tu hígado y reducir los efectos negativos del alcohol en tu cuerpo.

Alimentos ricos en grasas

Los alimentos ricos en grasas también pueden ayudar a reducir los efectos del alcohol en tu cuerpo. Las grasas tardan más en digerirse y pueden ayudar a ralentizar la absorción del alcohol en tu torrente sanguíneo. Algunas opciones saludables incluyen aguacates, nueces, semillas y aceites saludables, como el aceite de oliva.

Además, las grasas pueden ayudar a proteger tu estómago de la irritación causada por el alcohol. El alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y causar náuseas, vómitos y dolor abdominal. Al comer alimentos ricos en grasas antes de beber, puedes ayudar a proteger tu estómago y reducir los efectos secundarios negativos del alcohol.

Alimentos ricos en carbohidratos

Los alimentos ricos en carbohidratos también pueden ayudar a reducir los efectos del alcohol en tu cuerpo. Los carbohidratos se convierten rápidamente en azúcar en tu cuerpo, lo que puede ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre estables y prevenir la hipoglucemia, que puede hacer que te sientas mareado o desorientado. Algunos buenos alimentos ricos en carbohidratos incluyen pan integral, arroz integral, frutas y verduras.

Además, los carbohidratos pueden ayudar a mantener tu energía y resistencia mientras bebes. El alcohol puede hacerte sentir cansado y débil, pero al comer alimentos ricos en carbohidratos antes de beber, puedes ayudar a mantener tu energía y resistencia y reducir los efectos negativos del alcohol en tu cuerpo.

Bebe agua

Beber agua antes de beber alcohol y durante la noche también puede ayudar a reducir los efectos del alcohol en tu cuerpo. El agua ayuda a hidratar tu cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir la deshidratación causada por el alcohol. También puede ayudar a reducir la cantidad de alcohol que consumes al mantener tu estómago lleno.

Es importante beber agua durante toda la noche mientras bebes para mantener tu cuerpo hidratado y reducir los efectos secundarios negativos del alcohol. La deshidratación puede causar dolor de cabeza, mareos y fatiga, lo que puede empeorar los efectos del alcohol en tu cuerpo.

Recuerda que siempre es importante beber con responsabilidad y moderación. Si planeas beber, hazlo de manera responsable y asegúrate de tener un plan de transporte seguro para regresar a casa.