Batidos naturales para desintoxicarte, proteger el cerebro y cuidar las arterias

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Estos batidos, además de ser una excelente manera de proporcionar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse saludable, algunos ingredientes específicos pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, proteger el cerebro y cuidar las arterias. Aquí te presentamos algunas recetas de batidos saludables que puedes preparar en casa:

Batido de Espinacas y Aguacate

Este batido es una excelente fuente de grasas saludables y antioxidantes que pueden proteger tu cerebro y prevenir enfermedades del corazón. Las espinacas son ricas en hierro y otros nutrientes importantes, mientras que el aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cerebro y prevenir enfermedades del corazón.

Ingredientes:

2 tazas de espinacas frescas

1/2 aguacate maduro

Manzana verde

Taza de agua de coco

1 cucharada de miel

Preparación:

Lava bien las espinacas y la manzana

Pela el aguacate y quita el hueso

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave

Sirve y disfruta de este delicioso batido

Batido de Fresas y Avena

Este batido es una excelente manera de cuidar tus arterias y mantener tu corazón saludable. Las fresas son ricas en antioxidantes y fibra, mientras que la avena es una excelente fuente de fibra soluble que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Ingredientes:

Fresas frescas

1/2 taza de avena

Leche de almendras

Miel

Preparación:

Lava bien las fresas

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave

Sirve y disfruta de este delicioso batido

Batido de Zanahoria y Jengibre

Este batido es una excelente manera de desintoxicar tu cuerpo y mejorar la digestión. Las zanahorias son ricas en vitamina A y otros nutrientes importantes, mientras que el jengibre es una raíz que se ha utilizado durante siglos para tratar problemas digestivos.

Ingredientes:

2 zanahorias grandes

Un trozo de jengibre fresco

Manzana verde

taza de agua de coco

cucharada de miel

Preparación:

Lava bien las zanahorias y la manzana

Pela el jengibre

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave

Sirve y disfruta de este delicioso batido

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Angélica Díaz Torres

Angélica, comunicadora social en Medellín, es una profesional comprometida que utiliza la comunicación como una herramienta para construir un mejor futuro. El amor por su ciudad y la pasión por la comunicación efectiva la convierten en una figura destacada en su comunidad.

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