Propiedades de la miel y beneficios para la salud
La miel es un líquido dulce que producen las abejas en los panales de sus colmenas, a partir del néctar de las flores. Su origen natural la convierte en uno de los alimentos con más beneficios para la salud, alzándose también como la mejor alternativa al azúcar. Sin embargo, ¿Qué otras propiedades y beneficios tiene la miel para nuestro cuerpo?
Propiedades
Pese a que existen varios tipos de miel, la composición del producto apenas varía. La miel está conformada por carbohidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales. De igual manera, es baja en humedad y extremadamente ácida, lo que la convierte en un lugar inhóspito para microorganismos y bacterias. Dicha disposición le aporta también multitud de propiedades medicinales, que permiten al individuo curar enfermedades y afecciones de manera totalmente natural.
Ahora bien, está comprobado que la miel posee cualidades analgésicas, laxantes, antisépticas, diuréticas, antioxidantes y expectorantes, entre otras. Todo ello, gracias a la presencia de minerales como el calcio, el hierro o el magnesio. Una razón de peso para potenciar su consumo en nuestra dieta diaria.
Beneficios
- La miel es un remedio muy efectivo contra el acné. Y su poder cicatrizante y antiséptico ayuda a curar heridas leves, infecciones y quemaduras.
- Aunque parezca mentira, también es capaz de regular el nivel de azúcar en sangre, gracias a la producción de glucógeno que mejora el funcionamiento de los órganos y tejidos esenciales.
- Uno de los beneficios más conocidos es su eficacia contra la tos y las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.
- Los componentes de la miel la convierten en un gran aliado del sistema nervioso, ejecutando su poder calmante y promoviendo la recuperación del sueño.
- También activa la eliminación del alcohol hasta un 35%, pues potencia el metabolismo del hígado. Una acción que sirve igualmente para descartar ciertas toxinas y proteger dicho órgano de medicamentos y otras sustancias nocivas.
- Su alto contenido en fructooligosacáridos la convierte en un tratamiento de lo más recomendable para el estreñimiento.
- Si la usas como parte de tu rutina de belleza, conseguirás que la piel esté mucho más suave, hidratada y luminosa.
- Al fortalecer el corazón y su movimiento rítmico, la miel es de gran ayuda a la hora de prevenir enfermedades cardíacas.
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